平成３１年４月１７日(水)『「朝活」』で読書・勉強・ボランティアに挑戦』

　『朝活』について何回か紹介しましたが，「早起きは苦手だ」と考えている人はいませんか。
　確かに早起きが苦手な人は多いかもしれませんが，そんな中，『朝活』が注目されているのは，朝活は有意義に朝の時間を過ごせるので，「本当にやりたかったこと」に集中でき，他の時間帯よりも達成感を感じることができるのです。朝一番から達成感があると，その日を清々しい気持ちでスタートする事ができます。
　また，朝は周囲が活動を始めていない時間帯なので，活動や作業が中断されることがなく，「やりたかったこと」に集中できます。
そのため，集中力が高まるだけでなく効果的に時間を使うことができるのです。
  では，『朝活』ではどんな活動をすればよいと思いますか。一般的には，読書や勉強，軽い運動やボランティアなどが良いと言われています。
　例えば，毎朝早く登校して１日あたり２０分間自習することを平日の５日間続けていけば１ヶ月で約７時間，年間で７０時間にもなります。日頃，「時間がない」と言う人にとっては有効に使える時間を発見できると思います。
　『朝活』で読書や勉強，ボランティアに挑戦してみましょう。朝は，最高です。